Gelukkige werknemers met een yoga workshop op locatie

Werken jouw werknemers onder grote stress, dan kan een yoga workshop op locatie uitkomst bieden. Je nodigt dan een getrainde yoga leraar uit om bij jou op het werk langs te komen en yogalessen te geven aan iedere werknemer die daarin is geïnteresseerd. Deze lessen kunnen ze gebruiken om tot rust te komen, om de stress van het werk even te vergeten en natuurlijk ook om gezonder te zijn. Als je dan regelt dat de yoga leraar de sessie afsluit met een transcedente meditatie, dan zorg je ervoor dat je werknemers zo goed mogelijk tegen stress worden beschermd.

Yoga en mindfulness

Yoga en mindfulness gaan perfect samen, omdat beide ervoor zorgen dat je rustiger wordt, dat je je concentreert op wat je nu aan het doen bent en je bewust maken van je lichaam en jezelf. Yoga doet dit door je lichaamsdelen te strekken en te bewegen en mindfulness doet dit door meditatie. Tijdens de transcedente meditatie zijn het verleden en de toekomst volledig onbelangrijk en concentreer je je alleen op wat er nu gebeurt. Hierdoor zal je stress verminderen, word je productiever, leer je te genieten van de kleine dingen en word je dus een gelukkiger persoon. Dit betekent dat je je werknemers een oase van rust en kalmte kunt bieden in een anders zeer hectische omgeving.

Tagged on: , , ,